호주에 살다 보면 갑자기 목이 아프거나, 콧물이 나거나, 기침이 나거나, 몸살처럼 아픈 날이 있습니다. 한국에서는 편의점이나 약국에서 익숙한 감기약을 사면 되지만, 호주에 처음 온 유학생이나 워홀러는 약국에 가서도 어떤 약을 골라야 할지 헷갈릴 수 있습니다.
특히 호주 감기약은 한국에서 보던 브랜드명과 다를 수 있고, 같은 “cold & flu” 제품처럼 보여도 성분이 다를 수 있습니다. 어떤 제품은 통증과 열에 도움을 주는 성분이 들어 있고, 어떤 제품은 코막힘, 기침, 알레르기 증상에 초점이 맞춰져 있을 수 있습니다.
약국에서 증상을 영어로 설명하는 것이 부담스럽다면 호주 약국 영어 표현을 먼저 익혀두면 도움이 됩니다.
호주의 healthdirect는 감기, 독감, COVID-19 증상 완화를 위해 paracetamol, ibuprofen, nasal decongestants, cough suppressants, antihistamines, saline drops 등이 사용될 수 있지만, 각각 작용 방식과 주의사항이 다르며 의사나 약사의 조언을 따르는 것이 중요하다고 안내합니다. 또한 감기, 독감, COVID-19는 바이러스에 의해 발생하며 항생제는 바이러스 감염을 치료하지 않는다고 설명합니다.
이번 글에서는 호주 약국에서 감기 증상으로 약을 고를 때 알아두면 좋은 기본 약 종류와 확인할 점을 정리해보겠습니다.
이 글은 일반적인 생활정보입니다. 증상이 심하거나 오래 지속되거나, 기저질환이 있거나, 복용 중인 약이 있다면 약사나 의사에게 상담하는 것이 좋습니다. 호주에서 생명이 위급한 응급상황이라면 000, 즉 Triple Zero에 전화해야 합니다.
1. 통증과 열에는 paracetamol 성분을 확인할 수 있다
호주 약국에서 감기 몸살, 두통, 목 통증, 열이 있을 때 자주 보게 되는 성분 중 하나가 paracetamol입니다. 한국에서 흔히 말하는 해열진통제 성분 중 하나로 이해하면 쉽습니다.
healthdirect는 paracetamol이 mild to moderate pain, 즉 가벼운 통증부터 중간 정도 통증을 줄이고 fever, 즉 열을 낮추는 데 사용할 수 있다고 설명합니다. 또한 감기와 독감으로 인한 aches and pains에도 사용될 수 있다고 안내합니다.
다만 중요한 점은 paracetamol이 여러 감기약이나 두통약에 함께 들어 있을 수 있다는 것입니다. 예를 들어 “cold & flu” 제품을 먹고 있는데 따로 paracetamol을 추가로 복용하면 성분이 겹칠 수 있습니다.
그래서 약국에서 약을 고를 때는 아래를 확인하는 것이 좋습니다.
제품 뒷면 active ingredient에 paracetamol이 들어 있는지
이미 먹고 있는 약에도 paracetamol이 들어 있는지
하루 최대 복용량을 넘기지 않는지
간 질환이 있거나 술을 자주 마시는 경우 약사에게 말해야 하는지
임신 중이거나 수유 중이면 먼저 상담해야 하는지
healthdirect는 paracetamol을 권장량보다 많이 복용하는 것이 위험하며, 과량 복용 시 간 손상과 사망으로 이어질 수 있다고 경고합니다. 또한 다른 paracetamol 포함 약과 함께 복용하지 말아야 한다고 안내합니다.
약국에서 이렇게 물어볼 수 있습니다.
Does this contain paracetamol?
이 약에 paracetamol이 들어 있나요?
Can I take this with another cold and flu medicine?
이걸 다른 감기약과 같이 먹어도 되나요?
2. 몸살과 염증성 통증에는 ibuprofen을 물어볼 수 있다
감기나 몸살처럼 아플 때 호주 약국에서 또 자주 보이는 성분이 ibuprofen입니다. Ibuprofen은 NSAID, 즉 non-steroidal anti-inflammatory drug 계열 약입니다.
healthdirect는 ibuprofen이 fever, mild to moderate pain, inflammation의 단기 완화에 사용될 수 있다고 설명합니다. 하지만 ibuprofen은 모든 사람에게 적합한 약은 아니므로 복용 전 의사나 약사에게 확인하는 것이 좋다고 안내합니다.
특히 아래에 해당하는 경우에는 약사에게 꼭 말하는 것이 좋습니다.
위궤양 또는 위장출혈 병력이 있는 경우
GORD, reflux, 속쓰림이 심한 경우
신장 질환이 있는 경우
심장 질환, 심부전, 뇌졸중 또는 심장마비 병력이 있는 경우
혈압약을 복용 중인 경우
천식이 있거나 NSAID에 민감한 경우
임신 중인 경우
다른 NSAID 약을 이미 복용 중인 경우
healthdirect는 ibuprofen 복용과 관련해 65세 이상, 혈압약 복용, reflux 또는 stomach ulcer가 있는 경우 추가 위험이 있을 수 있다고 안내합니다. 또 특정 심장·신장·위장 질환이나 임신 상태에서는 의사가 ibuprofen 또는 다른 NSAID 복용을 권하지 않을 수 있다고 설명합니다.
약국에서는 이렇게 말할 수 있습니다.
I have reflux. Is ibuprofen suitable for me?
제가 reflux가 있는데 ibuprofen을 먹어도 괜찮을까요?
I’m taking blood pressure medicine. Can I take ibuprofen?
혈압약을 복용 중인데 ibuprofen을 먹어도 되나요?
3. 코막힘에는 nasal decongestant를 볼 수 있다
감기에 걸리면 코가 막혀서 잠을 자기 어렵거나, 숨쉬기가 답답한 경우가 있습니다. 이럴 때 약국에서 nasal decongestant 제품을 볼 수 있습니다.
Decongestant는 코 안 혈관의 부기를 줄여 코막힘을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. healthdirect도 decongestants가 코의 혈관 부기를 줄이는 방식으로 작용한다고 설명합니다.
호주 약국에서는 코막힘 완화 제품이 여러 형태로 있을 수 있습니다.
코에 뿌리는 nasal spray
정제 형태의 cold & flu medicine
saline spray 또는 saline drops
약사 상담이 필요한 behind-the-counter 제품
다만 nasal decongestant는 무조건 오래 쓰는 약이 아닙니다. healthdirect는 intranasal decongestants를 5일 이상 연속 사용하지 말라고 안내합니다. 또한 일부 decongestants는 고혈압, 심장질환, 임신 초기 등 특정 상황에서 피해야 할 수 있다고 설명합니다.
코막힘약을 고를 때 약사에게 이렇게 물어볼 수 있습니다.
I have a blocked nose. What would you recommend?
코가 막혔는데 어떤 약이 좋을까요?
How many days can I use this nasal spray?
이 코 스프레이는 며칠 동안 사용할 수 있나요?
I have high blood pressure. Is this safe for me?
제가 고혈압이 있는데 이 약을 사용해도 괜찮나요?
4. 기침약은 dry cough인지 chesty cough인지 먼저 구분하기
호주 약국에서 기침약을 찾으면 약사가 보통 기침 종류를 물어볼 수 있습니다. 기침은 크게 dry cough와 chesty cough로 나눠 설명하는 경우가 많습니다.
Dry cough는 가래가 많지 않은 마른기침에 가깝습니다.
Chesty cough는 가래가 끓거나 mucus가 있는 기침에 가깝습니다.
healthdirect는 cough가 dry cough 또는 productive, 즉 chesty cough일 수 있다고 설명합니다. 또 short-term cough에 대해 cough remedies나 over-the-counter cough medicines가 일반적으로 큰 도움이 되지 않을 수 있고, 부작용이 있을 수 있다고 안내합니다.
그래서 기침약을 고를 때는 “무조건 기침약 하나 주세요”보다 아래처럼 설명하는 것이 좋습니다.
I have a dry cough.
마른기침이 있어요.
I have a chesty cough with mucus.
가래가 있는 기침이 있어요.
I’ve had this cough for about a week.
기침이 일주일 정도 있었어요.
It gets worse at night.
밤에 더 심해져요.
I also have a fever.
열도 있어요.
healthdirect는 기침이 3주 이상 지속되면 건강 문제의 신호일 수 있다고 안내합니다. 기침이 오래 가거나, 호흡곤란, 흉통, 피 섞인 가래, 고열 등 걱정되는 증상이 있다면 약국에서만 해결하려 하지 말고 GP나 긴급 진료를 고려하는 것이 좋습니다.
5. 콧물·재채기·알레르기 증상에는 antihistamine을 볼 수 있다
감기처럼 느껴지지만 실제로는 hay fever, 즉 알레르기성 비염 증상인 경우도 있습니다. 호주에서는 꽃가루, 먼지, 잔디, 계절 변화 때문에 콧물, 재채기, 눈 가려움, 코 가려움이 생기는 사람이 많습니다.
이럴 때 약국에서는 antihistamine을 안내받을 수 있습니다. Antihistamine은 알레르기 증상 완화에 사용되는 약으로, 제품마다 졸림 여부와 복용 방법이 다를 수 있습니다.
healthdirect는 감기·독감·COVID-19 증상 완화에 antihistamines가 사용될 수 있지만, 일부 antihistamines는 drowsiness, confusion, headache, constipation, dry eyes, dry mouth 등을 일으킬 수 있다고 설명합니다. 졸림이 생기면 운전이나 기계 조작을 피해야 한다고 안내합니다.
약국에서 이렇게 말할 수 있습니다.
I have a runny nose and itchy eyes. Could it be hay fever?
콧물이 나고 눈이 가려운데 hay fever일 수도 있나요?
Does this antihistamine make you drowsy?
이 항히스타민제는 졸리게 하나요?
Can I take this during the day?
이걸 낮에 먹어도 되나요?
Can I drive after taking this?
이걸 먹고 운전해도 되나요?
6. 아이 감기약은 특히 조심해야 한다
아이에게 감기약을 줄 때는 성인보다 더 조심해야 합니다. 아이는 나이와 몸무게에 따라 사용할 수 있는 약과 용량이 달라질 수 있고, 일부 감기약은 어린아이에게 권장되지 않을 수 있습니다.
healthdirect는 대부분의 아이 기침과 감기는 바이러스 감염으로 발생하고, 보통 치료 없이 2주 안에 좋아질 수 있다고 설명합니다. 또한 cough syrups and cold medicines는 아이에게 권장되지 않는다고 안내합니다.
특히 healthdirect는 TGA 안내를 인용해 cough and cold medicines를 6세 미만 아이에게 주면 안 된다고 설명하고, 6~11세 아이는 doctor, pharmacist, nurse practitioner 같은 health practitioner의 조언이 있을 때만 사용할 수 있다고 안내합니다.
아이 약을 살 때는 반드시 아래 정보를 약사에게 말하는 것이 좋습니다.
아이 나이
아이 몸무게
증상
증상 기간
열이 있는지
호흡이 힘든지
이미 먹인 약이 있는지
알레르기 여부
기저질환 여부
약국에서는 이렇게 말할 수 있습니다.
It’s for my child. He is 5 years old and weighs about 20 kilos.
아이에게 줄 약이에요. 5살이고 몸무게는 약 20kg입니다.
Can this medicine be used for a child under 6?
이 약은 6세 미만 아이에게 사용할 수 있나요?
What should I do if the fever doesn’t go down?
열이 내려가지 않으면 어떻게 해야 하나요?
아이 증상이 심하거나, 호흡이 힘들거나, 3개월 미만 아기에게 열이 있는 경우에는 약국 상담만으로 미루지 말고 즉시 의료 도움을 받아야 합니다. healthdirect는 3개월 미만 아기가 38°C 이상의 열이 있으면 가까운 응급실로 가거나 000에 전화해야 한다고 안내합니다.
7. 감기약을 고를 때 active ingredient를 꼭 확인하기
호주에서 감기약을 고를 때 가장 중요한 습관은 브랜드명보다 active ingredient, 즉 유효성분을 확인하는 것입니다.
같은 cold & flu 제품처럼 보여도 성분 구성이 다를 수 있습니다. 어떤 제품에는 paracetamol이 들어 있고, 어떤 제품에는 antihistamine이나 decongestant가 들어 있을 수 있습니다. 어떤 제품은 낮용, 어떤 제품은 밤용으로 나뉘어 졸림을 유발하는 성분이 포함될 수도 있습니다.
그래서 감기약을 고를 때는 아래를 확인하는 것이 좋습니다.
내 증상이 통증·열인지
코막힘인지
콧물·재채기인지
마른기침인지
가래 기침인지
이미 먹고 있는 약과 성분이 겹치는지
운전이나 공부에 영향을 줄 만큼 졸릴 수 있는지
고혈압, 천식, 위장질환, 임신, 수유 등 주의사항이 있는지
복용 기간과 복용 간격이 맞는지
healthdirect는 감기·독감·COVID-19에 쓰이는 약들이 각기 다르게 작용하며, 많은 약에는 부작용과 위험이 있으므로 의사나 약사의 조언을 따르고 제품 라벨을 확인하는 것이 중요하다고 안내합니다.
약국에서 이렇게 물어보면 좋습니다.
What is the active ingredient in this medicine?
이 약의 유효성분이 무엇인가요?
Can I take this with paracetamol?
이 약을 paracetamol과 함께 먹어도 되나요?
Will this make me sleepy?
이 약이 졸리게 하나요?
How long can I take this for?
이 약은 얼마나 오래 복용할 수 있나요?
호주 감기약 사기 전 체크리스트
약국에서 감기약을 사기 전 아래 항목을 확인해보세요.
증상이 감기인지, 알레르기인지, 독감이나 COVID-19 가능성이 있는지 생각했다
열, 심한 통증, 호흡곤란, 흉통 같은 위험 신호가 있는지 확인했다
현재 복용 중인 약이 있는지 정리했다
알레르기가 있는지 약사에게 말할 준비를 했다
임신 또는 수유 중인지 확인했다
고혈압, 천식, 위장질환, 신장질환 등 기저질환을 말할 준비를 했다
아이 약이라면 나이와 몸무게를 준비했다
제품의 active ingredient를 확인했다
paracetamol 중복 복용 여부를 확인했다
졸림 유발 가능성을 확인했다
복용법과 복용 기간을 약사에게 물어봤다
증상이 오래가면 GP를 볼 계획을 세웠다
호주 약국에서 감기약 살 때 쓸 수 있는 영어 표현
아래 문장들은 실제 약국에서 바로 사용할 수 있습니다.
Hi, I’m looking for something for a cold.
안녕하세요, 감기약을 찾고 있어요.
I have a sore throat, a runny nose, and a cough.
목이 아프고 콧물이 나고 기침이 있어요.
I’ve had these symptoms for three days.
증상이 3일 동안 있었어요.
I have a fever and body aches.
열이 있고 몸살처럼 아파요.
I have a dry cough.
마른기침이 있어요.
I have a chesty cough with mucus.
가래가 있는 기침이 있어요.
I’m taking blood pressure medicine. Is this safe for me?
혈압약을 복용 중인데 이 약을 먹어도 괜찮나요?
Does this contain paracetamol?
이 약에 paracetamol이 들어 있나요?
Will this medicine make me drowsy?
이 약이 졸리게 하나요?
Do I need to see a doctor if it doesn’t improve?
나아지지 않으면 의사를 봐야 하나요?
처음 온 유학생·워홀러가 자주 하는 실수
호주에서 처음 감기약을 살 때 가장 흔한 실수는 브랜드명만 보고 고르는 것입니다. 한국에서 익숙한 감기약 이름과 호주 제품명이 다르기 때문에, 브랜드보다 active ingredient를 보는 습관이 중요합니다.
또 다른 실수는 여러 감기약을 동시에 먹는 것입니다. 특히 paracetamol이 들어 있는 제품을 여러 개 함께 복용하면 성분이 중복될 수 있습니다. healthdirect도 paracetamol이 cold and flu medicines나 headache tablets 등 다른 약에 함께 들어 있을 수 있다고 안내합니다.
마지막으로, 감기라고 생각하고 오래 참는 경우도 있습니다. 단순 감기처럼 보여도 독감, COVID-19, 세균 감염, 천식 악화, 알레르기 등 다른 원인이 있을 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속되거나 호흡곤란, 흉통, 고열 같은 증상이 있다면 약국에서만 해결하려 하지 말고 GP나 응급 도움을 고려해야 합니다.
MODAK Life에서 이 정보를 다루는 이유
MODAK Life는 호주 시드니에 처음 온 한인이 실제 생활에서 헷갈리는 부분을 쉽게 정리하는 생활정보 블로그입니다.
감기약은 누구나 쉽게 살 수 있을 것 같지만, 막상 호주 약국에 가면 제품명, 성분명, 복용법, 주의사항이 낯설게 느껴질 수 있습니다. 특히 유학생이나 워홀러는 영어로 증상을 설명해야 하고, 약사에게 본인의 복용 중인 약이나 알레르기를 말해야 하는 상황이 부담스러울 수 있습니다.
이 글은 특정 약을 추천하거나 치료법을 지시하는 글이 아닙니다. 호주 약국에서 감기 증상으로 약을 고를 때 어떤 종류의 약이 있는지, 어떤 정보를 약사에게 말해야 하는지, 어떤 주의사항을 확인해야 하는지 알려주는 일반적인 생활정보입니다.
증상이 심하거나 오래 지속되거나, 기저질환이 있거나, 복용 중인 약이 있다면 약사나 의사에게 상담하는 것이 좋습니다.
호주 감기약을 고를 때는 “감기약 하나 주세요”보다 내 증상이 무엇인지 먼저 생각하는 것이 좋습니다. 통증과 열이 중심인지, 코막힘이 심한지, 콧물과 재채기가 있는지, 마른기침인지, 가래 기침인지에 따라 약국에서 안내받는 제품이 달라질 수 있습니다.
특히 paracetamol 중복 복용, ibuprofen 복용 주의사항, decongestant 사용 기간, 졸림 유발 가능성, 아이 감기약 제한은 꼭 확인하는 것이 좋습니다.
호주 약국에서는 약사에게 증상, 기간, 알레르기, 복용 중인 약, 임신·수유 여부, 기저질환을 말하면 더 안전하게 상담받을 수 있습니다. 이 글은 일반적인 생활정보로 참고하고, 정확한 판단은 약사나 의사에게 상담하는 것이 좋습니다. 생명이 위급한 응급상황이라면 000, Triple Zero에 전화해야 합니다.
FAQ
Q1. 호주 감기약은 약국에서 바로 살 수 있나요?
일부 감기약은 약국이나 슈퍼마켓에서 살 수 있지만, 성분과 제품에 따라 약사 상담이 필요할 수 있습니다. 증상과 복용 중인 약, 알레르기를 약사에게 말하고 확인하는 것이 좋습니다.
Q2. 호주 감기약에서 가장 먼저 봐야 할 것은 무엇인가요?
브랜드명보다 active ingredient를 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 특히 paracetamol이 이미 들어 있는지, 다른 약과 성분이 겹치지 않는지 확인해야 합니다.
Q3. Paracetamol과 감기약을 같이 먹어도 되나요?
감기약에 paracetamol이 이미 들어 있을 수 있으므로 조심해야 합니다. 같은 성분을 중복 복용하면 위험할 수 있으므로 약사에게 확인하는 것이 좋습니다.
Q4. Ibuprofen은 감기 몸살에 먹어도 되나요?
Ibuprofen은 열, 통증, 염증 완화에 사용될 수 있지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 위장질환, 신장질환, 심장질환, 고혈압약 복용, 임신, 천식 등이 있다면 약사나 의사에게 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
Q5. 코막힘 스프레이는 오래 써도 되나요?
일부 nasal decongestant spray는 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. healthdirect는 intranasal decongestants를 5일 이상 연속 사용하지 말라고 안내합니다. 사용 기간은 제품 라벨과 약사 안내를 확인하세요.
Q6. 아이에게 호주 감기약을 줘도 되나요?
아이 감기약은 특히 조심해야 합니다. healthdirect는 cough and cold medicines를 6세 미만 아이에게 주면 안 되며, 6~11세 아이는 health practitioner의 조언이 있을 때만 사용할 수 있다고 안내합니다.
Q7. 감기 증상인데 언제 GP를 봐야 하나요?
증상이 심하거나 오래 지속되거나, 호흡곤란, 흉통, 고열, 심한 통증, 피 섞인 가래, 탈수 증상 등이 있으면 GP나 긴급 진료를 고려해야 합니다. 생명이 위급하면 000에 전화해야 합니다.